Terapija Bowen oblik je manualnog tretmana koji se temelji na nježnim i preciznim pokretima na određenim dijelovima tijela. Tehniku je razvio Australac Tom Bowen tijekom 20. stoljeća, a danas se primjenjuje u različitim zemljama kao komplementarni pristup usmjeren na opuštanje i poboljšanje tjelesne funkcije.
Tretman se najčešće provodi preko lagane odjeće, a pokreti nisu snažni poput nekih oblika duboke masaže. Zbog toga ga pojedinci biraju kada žele nježniji pristup radu s tijelom. Može se promatrati kao dodatna metoda opuštanja, dok se kod zdravstvenih tegoba preporučuje prethodna stručna procjena.
Kako izgleda terapija Bowen u praksi
Sadržaj:
Terapija Bowen sastoji se od više elemenata. Terapeut prstima ili palčevima izvodi specifične pokrete preko mišića, tetiva i drugih mekih tkiva. Između pojedinih pokreta mogu se raditi kratke pauze, a tretman obično nije zamišljen kao intenzivna masaža. Cilj je djelovati na određena područja tijela uz minimalan pritisak.
Terapija Bowen može trajati različito, ovisno o terapeutu i programu, a nakon nje neki ljudi osjećaju opuštenost ili prolaznu osjetljivost. Reakcije nisu jednake kod svih osoba. Važno je da terapeut zna za postojeće zdravstvene probleme, ozljede, lijekove ili druge okolnosti koje mogu biti važne za sigurnost tretmana.
Moguće koristi i ograničenja ovakve terapije
Terapija Bowen najčešće se povezuje s:
- Opuštanjem
- Smanjenjem osjećaja mišićne napetosti
- Poboljšanjem subjektivnog osjećaja pokretljivosti
Kod osoba koje ga koriste kao dopunu drugim pristupima moguće je da iskustvo bude ugodno, ali važno je napomenuti da to nije isto što i egzaktan dokaz terapijske učinkovitosti.
Kod ozbiljnijih tegoba najvažnije je prvo utvrditi uzrok problema. Ako se tehnika koristi kao komplementarni tretman, korisno je birati educiranog praktičara i unaprijed jasno dogovoriti što se tretmanom želi postići.
Brojne terapije u termama
Termalni centri često nude različite oblike terapija i tretmana koji mogu biti dio rehabilitacije, oporavka ili programa usmjerenih na opuštanje. Ovisno o ustanovi, terapije u termama mogu uključivati fizioterapiju, hidroterapiju, terapijske vježbe u vodi, masaže, elektroterapiju, termoterapiju i različite wellness tretmane.
Prednost termalnog okruženja jest mogućnost kombiniranja više postupaka, dok topla voda može olakšati izvođenje određenih pokreta i pridonijeti osjećaju opuštenosti. Terapije u termama bi trebalo odabrati prema zdravstvenom stanju i cilju tretmana, a ne samo prema atraktivnosti ponude. Kod zdravstvenih tegoba prikladnost pojedinih postupaka najbolje je procijeniti s liječnikom ili fizioterapeutom, kako biste bili sigurni u njihovu učinkovitost.
